초고도비만 도전기 5일째 즐거움 ,



살이 찜....몸무게가 늘었다
이번주는 몸무게 생각말고 저염식 적응이랑 운동만 열심히 하자했는데 막상 몸무게가 늘어나니깐ㅜㅜ 마음이 ㅜㅜ



그나마 좋은점은 무염식할때는 얼굴에 생기가 없고 칙칙하고 피부가 거칠었는데 저염식하니 그런점은 다시 원래대로 돌아옴

아침 콩나물무침 검은콩밥 삼분의 이 콜라비 단호박
점심 검은콩밥 삼분의 이 콩나물 무침 양배추 브로콜리
저녁 계란두개 고구마 1 토마토 1

너무 잘먹었나 ..... ㅜㅜㅜㅠㅜ

운동
레베카 복근운동
걷기한시간
티파니수건운동
강하나 하체

운동을 더 늘려야되나 ㅜㅜ 반성중 오늘 레몬물 2리터 마심
친구 이야기듣다가 또 늦어짐 일찍자야되는데 내일 토요일이라고.... 다이어트에는 잠도 중요하다고 했는데
요즘 게을러졌다 ..반성해야징 ㅜㅜㅜ











덧글

  • 2017/03/18 10:50 # 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 2017/03/20 23:11 # 비공개

    비공개 답글입니다.
  • 2017/03/21 01:06 # 비공개

    비공개 답글입니다.
  • 2017/03/19 00:04 # 삭제 답글 비공개

    비공개 덧글입니다.
  • 해봄 2017/03/20 23:12 #

    운동끝나고 간식먹는것도 중요하군요 처음 알았어요 !!!!앞으로는 밥양을 좀 줄이고 간식을 좀 챙겨서 먹어야겠어요 응원해주셔서 감사해요!!^^
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